La masturbation est une forme parfaitement saine, naturelle et amusante ( !) d'expression de soi. Beaucoup d'entre nous grandissent avec des notions erronées de la sexualité et de la masturbation, les associant à la honte, à la culpabilité ou à l'immoralité. Mais l'amour de soi (sous toutes ses formes) est en fait bon pour la santé : ilnese contente pas de procurer un sentiment de bien-être, ilestégalement bon pour la santé physique et mentale. En fait,denombreuses preuves suggèrent que la masturbation régulière, notamment avec des jouets sexuels, réduit la dépression, l'anxiété et le stress !
Voici un ensemble de raisons pour envisager d'inscrire la masturbation dans votre calendrier, de préférence avec des jouets sexuels.
1. La masturbation libère de la dopamine et d'autres hormones de bien-être.
Lorsque vous vous masturbez, votre corps libère de la dopamine, une substance chimique qui vous fait vous sentir bien et vous met de bonne humeur. Et si vous vous masturbez jusqu'au bout, votre corps vous récompense en libérant de l'ocytocine, une hormone qui réduit le cortisol, l'hormone du stress. Lorsqu'il est présent en grande quantité, le cortisol est à l'origine d'un stress et d'une anxiété considérables. La masturbation régulière vous aide à contrôlerleniveau de cortisol de votre corps, en le contrant par des hormones de bien-être. L'équationestsimple : plus d'hormones de bien-être, moins d'hormones de mal-être, c'est une meilleure santé mentale.
2. La masturbation améliore l'état de conscience.
La pleine conscience signifie être connecté à nos émotions, à notre corps et à notre environnement immédiat. La masturbation exige que nous soyons attentifs à notre esprit, à notre corps et à nos désirs - elle nous oblige à nous confronter réellement à ce que nous voulons. Une fois que vous vous connectez à votre corps et à votre esprit, vous pouvez trouver la paix intérieure et la satisfaction. Cela vaut la peine de prendre le temps d'explorer véritablement ses désirs et son corps érotique.
3. La masturbation soulage l'inconfort physique et les tensions corporelles.
La masturbation libère des hormones antidouleur appelées endorphines. Lorsque les endorphines interagissent avec les récepteurs opiacés de votre cerveau, elles minimisent votre perception de la douleur. La masturbation libère essentiellement les mêmes hormones et substances chimiques que la consommation de chocolats noirs ou la pratique d'un exercice physique intense. Et vous êtes probablement conscient de l'immense satisfaction que vous ressentez après ces deux activités. En soulageant la douleur physique, la masturbation améliore également votre humeur et vous aide à vous sentir mieux.
4. La masturbation est totalement sûre.
Pour la plupart des gens, et dans la plupart des situations, les rapports sexuelsnesont pas aussi relaxants que la masturbation. Les rapports sexuels impliquent souvent de l'anxiété et du stress liés à la performance, à la peur des IST, etc. Sivousrecherchez des relations sexuelles occasionnelles, vous pouvez également avoir la peur inhérente d'être intime avec quelqu'un que vousneconnaissez pas vraiment. Les rapports sexuels peuvent aussi souvent être stressants dans les relations engagées en raison des déséquilibres de pouvoir potentiels. Tous ces problèmes vous empêchent de connaître les vraies joies de la satisfaction sexuelle et des orgasmes. Mais la masturbationnecomporte aucun de ces blocages. Vous pouvez explorer votre corps à votre rythme, sans vous soucier du plaisirdequelqu'un d'autre, réaliser tous vos fantasmes sans honte et sans craindre les IST. La masturbation vous libère de toutes les préoccupations extérieures et vous permet de profiter de votre corps sans crainte ni anxiété.
5. La masturbation vous fait vous aimer.
Les problèmes d'estime de soi et de confiance en soi entraînent une anxiété sociale et une dépression graves. Des études montrent que les problèmes d'estime de soi ont un lien direct avec un risque accru de dépression. La masturbation est un excellent moyen d'apprendre à aimer son corps. Une fois que vous avez découvert vos zones érogènes et appris à vous sentir bien physiquement,iln'y a qu'un pas à franchir pour vous sentir bien émotionnellement. La masturbation vous permet de vous sentir mieux dans votre peau, ce qui réduit le risque d'anxiété et de dépression.
Les jouets sexuels vous procurent les mêmes avantages psychologiques que la masturbation... et même plus.
Les jouets sexuels peuvent essentiellement amplifier les avantages de la masturbation. Ils vous permettent de mieux comprendre vos désirs sexuels, de vous sentir mieux et d'obtenir des orgasmes plus puissants et plus réguliers. Les jouets sexuels vous permettent également d'explorer chaque centimètre de votre corps sexuel sans craindre les stigmates, la censure ou la honte des autres. Les jouets sexuels peuvent également aider les gens à surmonter les dysfonctionnements sexuels, ce qui les rend parfaits pour ceux qui veulent garder les problèmes de santé mentale à distance.
Et honnêtement, il n'y a jamais eu de meilleur moment pour sortir un sex-toy. Nous vivons un âge d'or de la libération sexuelle, et vous pouvez trouver une large gamme de jouets sexuels avec des objectifs incroyablement spécifiques. Vous pouvez trouver des jouets sexuels pour la stimulation de la prostate, la pénétration vaginale, la stimulation du clitoris, et bien plus encore. Les jouets de succion clitoridienne, par exemple, envoient de puissantes impulsions soniques qui secouent l'ensemble de votre structure clitoridienne, procurant des orgasmes puissants impossibles à atteindre avec vos seules mains ou un partenaire sexuel.
Si vous voulez vraiment maximiser les avantages psychologiques et émotionnels de la masturbation, il vaut la peine de vous procurer un sex toy.
Remarque importante : tout symptôme de dépression que vous ressentez après la masturbation est lié à des notions culturelles/religieuses.
Comme le montrent les sections précédentes, la science suggère clairement que la masturbation devrait vous faire vous sentir mieux. Alors pourquoi certaines personnes se sentent-elles moins bien après la masturbation ? La réponse est simple : beaucoup d'entre nous grandissent en croyant que la masturbation est un acte immoral, en raison de notions culturelles ou religieuses, et le conditionnement de l'enfance a une manière pernicieuse de nous suivre jusqu'à l'âge adulte. Ainsi, les personnes à qui l'on a appris à craindre leurs désirs sexuels ont souvent du mal à dissocier la culpabilité de la masturbation.
Donc, si vous vous sentez mal après la masturbation, rappelez-vous que ce que vous faites est parfaitement naturel et sain.
Des études ont montré que la masturbation ne conduit pas à la dépression - c'est plutôt le contraire. Donc, si vous vous sentez mal après vous être masturbé, rappelez-vous que ce que vous faites est parfaitement naturel et sain. Bien sûr, le fait d'être conscient de nos problèmes ne nous donne pas automatiquement les moyens de les résoudre. Si vous constatez que vous êtes constamment incapable d'apprécier la masturbation, envisagez peut-être d'en parler à un thérapeute, quelqu'un qui pourra vous aider à dissocier la masturbation de vos réactions pathologiques.
La masturbation est une chose belle, naturelle et saine dont nous devrions tous pouvoir profiter pleinement. Pourquoi ne pas commencer par Namii?
