Une vie sexuelle active est une composante essentielle d'une relation saine et durable. Mais si le sexe est important, les câlins avant ou après le sexe peuvent l'être tout autant, voire plus. Les câlins sont un moyen peu contraignant de manifester son intimité, de se rapprocher de son partenaire, de faire preuve de compassion et de préserver sa vie sexuelle et amoureuse. Les câlins n'améliorentpasseulement votre vie sexuelle, ils améliorent aussi votre santé générale, votre bien-être mental et votre relation.
Il y a des raisons biologiques, psychologiques et physiologiques pour lesquelles vous réagissez si bien au fait d'être entouré de vos bras par ceux que vous aimez. Dès lanaissance, vous vous appuyez sur le sens du toucher pour vous sentir lié à d'autres personnes, qu'il s'agissedevotre mère lorsque vousêtesjeune ou de vos amis, partenaires et amants lorsque vousêtesplus âgé. Les nourrissonsnepeuvent pas survivre sans le toucher, et les adultes ont besoin du toucher pour leur épanouissement émotionnel et sexuel.
Cet article décrit les avantages sexuels, émotionnels et mentaux des câlins.
Les câlins libèrent de l'ocytocine et de la dopamine.
Commençons par les raisons biologiques et physiologiques qui expliquent pourquoi les câlins sont si agréables. Lorsque vous faites un câlin à votre partenaire, votre corps libère de l'ocytocine, également connue sous le nom d'"hormone du lien". Cette hormone renforce instantanément votre lien émotionnel avec votre partenaire, ce qui vous fait vous sentir plus proche, plus intime et plus sexuel. Lorsque votre lien émotionnel est renforcé, vous êtes également plus enclin à avoir des rapports sexuels (et à les apprécier).
Les câlins libèrent également de la dopamine, la principale hormone de bien-êtredevotre corps. Lorsque votre corps libère de la dopamine, vous vous sentez instantanément plus heureux et plus calme. Et comme la libération de dopamine se produit en raison de votre intimité physique avec votre partenaire, vous développez un désir sexuel plus fort. La libération d'ocytocine et de dopamine régule également le stress, vous rendant plus calme et plus détendu après une journée stressante, ce qui peut également stimuler les désirs sexuels.
Les câlins renforcent le sentiment d'intimité.
Lorsque vos niveaux d'ocytocine et de dopamine augmentent, vous vous sentez instantanément plus proche de votre partenaire. Vous pouvez vous sentir proche de votre partenaire même pendant les rapports sexuels, mais les câlins et la libération d'ocytocine font durer ce sentiment de proximité plus longtemps. Ils vous permettent également de mieux vous faire confiance, ce qui favorise de meilleures relations. Les câlins augmentent également votre sentiment de sécurité, vous amenant, vous et votre partenaire, à vous faire confiance et à compter l'un sur l'autre pour vous réconforter, ce qui peut renforcer votre vulnérabilité émotionnelle et votre désir sexuel.
Les câlins ouvrent la voie à la vulnérabilité émotionnelle
La vulnérabilité émotionnelle est une composante essentielle des relations saines et des désirs sexuels à long terme. Vous devez être en mesure de communiquer toutes vos pensées, tous vos désirs et tous vos sentiments à vos partenaires, en toute sécurité et avec amour. Parler, en général, est bon pour votre vie sexuelle. Et les câlins facilitent les conversations. Lorsque vous êtes enveloppés dans les bras de l'autre, vous pouvez murmurer des secrets et des désirs que vous n'étiez peut-être pas à l'aise de partager auparavant.
Les câlins vous permettent de vous ouvrir à votre partenaire, de partager des pensées, des sentiments et des désirs plus profonds, et de vous sentir en sécurité dans ses bras. Et lorsque cela se produit, vous pouvez également décrire vos désirs et vos fantasmes sexuels, comme le fait de vouloir expérimenter avec des jouets sexuels ou explorer votre les fétiches sexuels.. Lorsque vousêtesémotionnellement vulnérable et honnête, votre partenaire peut répondre de la même manière. Et cela peut ouvrir la voie à une meilleure vie sexuelle.
Les câlins vous permettent de baisser votre garde.
Les câlins sont une forme d'intimité non sexuelle, tout comme les caresses, les baisers innocents sur les joues ou d'autres formes de contact non sexuel. L'une des principales raisons pour lesquelles les câlins peuvent améliorer votre santé mentale, votre connexion émotionnelle et votre vie sexuelle est qu'ils ne sont pas accompagnés d'une attente sexuelle. De manière contre-intuitive, c'est l'absence d'attente en matière de sexe qui suscite des désirs sexuels plus forts et améliore votre vie sexuelle. Mais, vous vous demandez peut-être comment cela peut avoir un sens ?
Les câlins vous permettent, à vous et à votre partenaire, de faire l'expérience de la sécurité émotionnelle. Il vous permet de baisser votre garde et d'être plus ouvert sur le plan émotionnel sans que l'on attende de vous que vous donniez quelque chose en retour. En ce sens, les câlins sont un exercice désintéressé, s'ils sont faits avec le consentement total de votre partenaire, bien sûr. Comme les câlins permettent aux partenaires de baisser leur garde, ils sont plus susceptibles de s'engager dans une relation sexuelle sans se prendre la tête, ce qui peut améliorer l'expérience.
Les câlins renforcent votre système immunitaire
Les câlins ne fontpasqu'améliorer votre vie sexuelle, ils améliorent votre vie en général.Despreuves convaincantes suggèrent que les câlins peuvent améliorer votre système immunitaire, offrant les mêmes avantages que les vitamines ou l'exercice régulier. Puisque les câlins vous aident à vous détendre, ils réduisent le niveau de cortisol, l'hormone du stress. Or, à long terme, l'hormone du stress peut affaiblir votre système immunitaire, ce qui augmente le risque de maladies. Les câlins régulent votre taux de cortisol et renforcent votre système immunitaire, ce qui vous permet de vous sentir mieux à long terme.
Les câlins ne doivent pas nécessairement mener au sexe.
Ce n'est pas parce que les câlins peuvent améliorer votre vie sexuelle qu'ils doivent mener au sexe. Il convient d'insister sur ce point. Les câlins sont un moyen pour vous de développer un lien émotionnel et physique fort avec votre partenaire. C'est une occasion d'améliorer votre intimité, d'atténuer le stress et de vous sentir mieux dans votre peau et dans votre relation. Mais les câlins ne doivent pas être considérés comme un moyen opportuniste d'obtenir ou d'attendre plus de sexe de votre partenaire.
Les câlins, les baisers, les caresses, etc. d'autres formes de toucher sont importants en soi. Vous devez apprendre à distinguer le toucher sexuel du toucher non sexuel, et réaliser que tous les épisodes de câlins ne doivent pas nécessairement déboucher sur des rapports sexuels. Et de la même manière, tous les Les expériences sexuelles ne doivent pas nécessairement se terminer par un orgasme.. Vous devez apprécier le processus de câlinage de votre partenaire et lui permettre d'améliorer votre intimité. Et si le sexe en résulte, c'est formidable, mais cela ne doit pas être votre objectif ou votre but principal.
