L'hygiène sexuelle est essentielle pour tous. Comprendre comment laver correctement votre vulve peut minimiser le risque d'infections bactériennes et améliorer votre hygiène générale. Vous pouvez également vous sentir plus propre et en meilleure santé. Mais les tabous sociétaux associés aux questions de santé sexuelle et aux organes génitaux empêchent les gens d'accéder à des informations fiables.
Si vous vous demandez comment laver correctement votre vulve ou votre vagin, vous n'êtes pas seul. Les propriétaires de vulves du monde entier se rendent sur Internet pour faire des recherches sur ce sujet, et la réponse n'est pas toujours celle que l'on croit. Mais avant de parler de la façon de se laver correctement la vulve, il convient de commencer par une brève leçon d'anatomie mettant en évidence la différence entre une vulve et un vagin.
Le vagin est un organe autonettoyant
La plupart des gens pensent que le terme vagin désigne l'ensemble des organes génitaux féminins. Mais ce n'estpas du tout le cas : le vagin est simplement le canal interne du corps, tandis que la vulve est la partie externe du vagin, y compris le clitoris, les lèvres vaginales (lèvres internes et externes) et le capuchon clitoridien. Le vagin est le canal intérieur, et la vulve est la région extérieure.
Le vagin est essentiellement un organe autonettoyant, c'est-à-dire qu'il se nettoie régulièrement. Mais comment ?
Le vagin produit des sécrétions naturelles et maintient l'équilibre du pH pour se nettoyer. Il contient également de bonnes bactéries qui corrigent l'équilibre du pH de vos organes génitaux. Votre vagin a un pH légèrement acide qui empêche les bactéries nocives d'envahir votre canal vaginal et vos organes internes. Ainsi, les bonnes bactéries présentes dans le vagin veillent à ce qu'il reste propre et hygiénique tout en... Prévention des infections bactériennes nocives.
Puisque votre vagin possède déjà de bonnes bactéries responsables du maintien de sa propreté, votre apport personnel est inutile. En fait, l'utilisation de savons, de nettoyants féminins, de douches vaginales et d'autres produits externes pour nettoyer le vagin peut être nuisible. Votre vagin doit maintenir son délicat équilibre de pH pour continuer à effectuer ses activités d'auto-nettoyage, et les produits externes peuvent tuer les bonnes bactéries et modifier les niveaux de pH.
La meilleure chose que vous puissiez faire pour votre vagin est de le laisser tranquille - aucun nettoyage n'est nécessaire.
Le nettoyage de la vulve est essentiel pour l'hygiène
Si vous n'avezpasà (etnedevriez pas) nettoyer votre vagin, la vulve est une toute autre affaire. La vulve désigne les organes génitaux féminins externes, y compris le capuchon clitoridien, le clitoris et les lèvres internes et externes. La vulven'est pas dotée de mécanismes d'auto-nettoyage et elleestégalement exposée aux polluants extérieurs. Elle doit donc être lavée régulièrement pour maintenir une hygiène et une santé sexuelles correctes.
Lorsque vous vous lavez la vulve, utilisez de l'eau chaude et du savon ordinaire non parfumé. Vous pouvez utiliser une éponge ou un gant de toilette doux pour nettoyer le pourtour du vagin tous les jours. Vous pouvez également écarter vos lèvres pour nettoyer le pourtour des lèvres vaginales avec un gant de toilette humide ou vos mains. Mais vous devez effectuer cette action avec délicatesse - ne mettezpasd'eau ou de savon à l'intérieur du vagin, car vous pourriez modifier l'équilibre naturel du pH.
Après avoir lavé et nettoyé la vulve, veuillez laver la zone située entre votre vulve et votre anus. L'anus est un point chaud pour l'accumulation des bactéries, et le fait de ne pas laver votre anus peut entraîner la propagation des bactéries dans le vagin. En lavant cette région, vous devez idéalement effectuer un mouvement d'avant en arrière, de la vulve à l'anus. Idéalement, vous devriez nettoyer vos organes génitaux une fois par jour.
Après avoir lavé la vulve, vous pouvez soit la sécher en tapotant avec une serviette douce, soit la laisser sécher à l'air libre naturellement.
Hygiène sexuelle pendant les règles
Les propriétaires de vulves se demandent souvent s'ils doivent adopter des normes d'hygiène sexuelle différentes lorsqu'ilsontleurs règles. Mais ce n'estpas le cas. Vous devez utiliser les mêmes techniques que celles mentionnées ci-dessuslorsquevous avez vos règles. Lavez votre vulve à l'aide d'eau chaude et d'un gant de toilette doux en effectuant un mouvement de l'avant vers l'arrière - aucun détergent, savon ou autre produit parfumé n'est nécessaire. Si l'odeurvousinquiète, vous pouvez la laver plusieurs fois par jour lorsque vousavezvos règles.
N'utilisez pas de savon pour vous laver la vulve.
Vous n'avezpasbesoin d'utiliser du savon pour laver votre vulve ou votre anus. Et si vous devez utiliser du savon, choisissez un savon inodore, incolore et doux. Vous devez éviter les savons parfumés et colorés car ils contiennent des produits chimiques agressifs qui peuvent endommager ou irriter les lèvres vaginales sensibles. De plus, si le savon parfumé pénètre dans le vagin, il peut modifier l'équilibre naturel du pH, ce qui affectelacapacité de votre vagin à se nettoyer lui-même.
Il n'y a rien de mal à avoir des odeurs corporelles naturelles.
Le marché regorge de produits de lavage et de sprays féminins qui promettent de réduire les odeurs corporelles. Cependant, ces produits sont à la fois inutiles et nuisibles à votre santé et à votre bien-être sexuels. Votre vulve n'a pas besoin de sentir la rose et les fleurs. La plupart des sprays et savons féminins ont été produits pour tirer profit des insécurités liées aux odeurs corporelles - ils sont totalement inutiles et, dans certains cas, nuisibles. Vous devez éviter tous les produits parfumés. Période.
Mais quelle que soit l'odeur de ton vagin, tu dois l'accepter.
Toutes les vulves sont uniques, et elles dégagent des odeurs particulières. L'odeur naturelle de votre vulve peut aller d'une odeur légèrement acide et cuivrée à une odeur sucrée, et elle peut également changer en fonction de votre régime alimentaire et de vos cycles menstruels. Mais quelle que soit l'odeur de votre vagin, vous devez l'accepter. À part votre partenaire sexuel, personne d'autre ne peut sentir votre vagin. Et si votre partenaire ne peut pas tolérer votre odeur naturelle, c'est son problème, pas le vôtre.
Portez des sous-vêtements en coton doux et respirant
L'idéal est de porter des sous-vêtements en coton doux et respirant. Le coton respirant permet à l'humidité de s'évacuer naturellement au lieu de la retenir dans la région vulvaire. C'est l'un des moyens les plus efficaces de maintenir une vulve propre et d'empêcher l'accumulation de bactéries. Vous devez éviter les tissus synthétiques et en nylon car ils peuvent irriter votre peau vaginale sensible. Vous devez également vous changer de vos vêtements mouillés dès que possible.
Si vous suivez les astuces et conseils mentionnés ci-dessus, votre vagin et votre vulve resteront sains et propres. Et pour les odeurs ? Il n'yarien de mal à avoir des odeurs corporelles naturelles - adoptez-les.
Vous voulez en savoir plus ?
Ce qui arrive à votre vagin lorsque vous arrêtez de faire l'amour
