Le vagin est une partie du corps assez ingénieuse. Il remplit certainement de nombreuses fonctions, notamment celle d'offrir des orgasmes et une stimulation sexuelle incroyables. Mais il a aussi la propriété de s'autolubrifier et de s'autonettoyer. Lorsqu'il est excité, votre corps produit instantanément de la lubrification pour faciliter le passage dans le canal vaginal et vous aider à atteindre des orgasmes puissants. Votre vagin peut également produire des fluides pour se nettoyer et réguler l'équilibre optimal du pH, de sorte que vous... don'pas besoin de savons et de nettoyants externes.
La lubrification se produit lorsque les glandes de Bartholin et de Skenes dans votre vagin sécrètent des fluides pour faciliter le passage dans le canal vaginal, ce qui se produit lorsque vousêtesmentalement préparée pour le sexe, c'est-à-dire lorsque vous êtes excitée. La lubrification se produit également parce que l'excitation sexuelle augmente le flux sanguin dans les organes génitaux, produisant un liquide aqueux le long des parois vaginales. Ainsi, de nombreux processus physiologiques et psychologiques se conjuguent pour produire la lubrification. Mais il arrive que votre vagin ne fonctionne pas comme vous le souhaitez.
Si votre vaginnes'auto-lubrifie pas, les expériences sexuelles et même masturbation peuvent être assez inconfortables. La sécheresse vaginale peut être due à un stress émotionnel, à l'anxiété, à la dépression, à des problèmes relationnels et/ou à des problèmes physiologiques, comme la ménopause, les médicaments et les changements hormonaux. Mais même si vousavezdu mal à vous autolubrifier, tout espoir n'estpasperdu. Vous pouvez prendre de nombreuses mesures pour catalyser l'autolubrification ou utiliser des formes externes de lubrification. Cet article propose un guide définitif sur la manière de parvenir à la lubrification.
Se mettre dans le bon état d'esprit
Si vous voulez vraiment mouiller, vous devez vous détendre, déstresser et éviter de vous mettre la pression. Le sexe n'est pas un test, et il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de le faire. Ton corps sait ce qu'il doit faire, alors laisse-le faire. Si vous êtes tendu, vos muscles seront serrés, ce qui peut entraîner une sécheresse vaginale et rendre les rapports sexuels douloureux. Et si tu as mal, tu ne vas certainement pas prendre du plaisir.
Certaines personnes souffrent de sécheresse vaginale à cause du stress. Le sexe peut être stressant car nous nous mettons beaucoup de pression pour être performants. Nous nous inquiétons de notre apparence, de notre son et de savoir si nous faisons bien les choses. Mais la vérité est qu'il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de faire l'amour. Tant que les deux parties s'amusent, c'est tout ce qui compte.
Si vous ne vous inquiétez pas de savoir si vous faites bien les choses, vous êtes beaucoup plus susceptible de vous détendre. Et lorsque vous vous détendez, votre corps est plus susceptible de coopérer, d'augmenter le flux sanguin vers les organes génitaux et de fournir la lubrification dont vous avez besoin pour vivre une expérience sexuelle agréable, que ce soit en solo, avec un partenaire ou avec plusieurs partenaires !
Utilisez un lubrifiant à base d'eau
Lorsqu'il s'agit de se mouiller, il n'y a qu'un seul moyen infaillible : utiliser un lubrifiant à base d'eau. Ce lubrifiant est conçu pour imiter la lubrification naturelle du corps, ce qui en fait le choix idéal pour tous ceux qui veulent se mouiller sans faire d'histoires. Et il n'ya pas de honte à recourir à la lubrification externe. Même si vousnesouffrez pas de sécheresse vaginale, vous pouvez toujours utiliser des lubrifiants pour augmenter le plaisir ou profiter du sexe anal !
Voici quelques conseils pour utiliser les lubrifiants à base d'eau :
- Commencez par une petite quantité. Avec les lubrifiants à base d'eau, une petite quantité suffit, il n'est donc pas nécessaire d'en utiliser beaucoup pour obtenir l'effet désiré.
- Appliquez-le directement sur la zone que vous souhaitez lubrifier. Qu'il s'agisse du vagin ou de l'anus, les lubrifiants à base d'eau peuvent être appliqués directement sur la peau.
- Réappliquez-les au besoin. Contrairement aux autres types de lubrifiants, les lubrifiants à base d'eau finissent par s'assécher. C'est pourquoi il est important de renouveler l'application au besoin, surtout pour les longues séances.
- Choisissez un produit de qualité. Tous les lubrifiants à base d'eau ne sont pas créés égaux. Vous devriez idéalement utiliser des lubrifiants à base d'eau de haute qualité pour garantir un confort optimal.
Strip-tease, baisers, et beaucoup de préliminaires.
Vous devez prendre votre temps pour faire monter les sensations et la tension sexuelle. Se précipiter dans le sexe est une recette pour un désastre. Si vous ne le ressentez pas, il y a de fortes chances que votre corps ne le ressente pas non plus. Prenez votre temps et explorez le corps de l'autre. zones érogènes. EmbrasserLes caresses et les léchages sont d'excellents moyens d'exciter l'autre. Plus vous serez excité, plus il sera facile de mouiller votre corps.
Vous pouvez également ajouter des préliminaires pour rendre les choses plus torrides. Vous pouvez peut-être faire un strip-tease pour votre partenaire, ce qui peut être sexuellement stimulant pour lui et valorisant pour vous. Ou peut-être pouvez-vous vous adonner à certains de vos penchants et fétiches, comme le voyeurisme, à condition d'avoir l'accord de votre partenaire. fétichisme des pieds ou le voyeurisme, à condition que vous ayez votre partenaire's explicit consent. Les préliminaires peuvent rendre les choses plus excitantes et vous mettre dans le bon état d'esprit pour la lubrification.
Vous pouvez même utiliser des jouets sexuels pour provoquer la lubrification. Les stimulateurs et suceurs clitoridiens, tels que le Namiisont particulièrement efficaces pour aider les femmes à mouiller leur corps car ils stimulent l'ensemble de la structure clitoridienne sans pénétration active, induisant ainsi une lubrification et des orgasmes puissants.
Mangez des aliments qui renforcent la sensualité
Saviez-vous que vous pouviez être manger pour améliorer votre vie sexuelle? C'est vrai ! Certains aliments peuvent augmenter la libido, renforcer la sensualité et vous aider à mouiller rapidement. Voici quelques-uns des meilleurs aliments à consommer pour avoir une vie sexuelle plus humide et meilleure :
- Huîtres: Ces petites créatures marines visqueuses sont chargées de zinc, qui est essentiel pour une vie sexuelle saine. Le zinc aide à produire de la testostérone, qui est l'hormone responsable de la libido chez les hommes et les femmes.
- Le chocolat: Le chocolat contient une substance chimique appelée phénéthylamine, qui produit des sensations de plaisir. Il contient également du tryptophane, un précurseur de la sérotonine, l'"hormone du bonheur".
- Les fraises : Ces baies rouges juteuses ne sont pas seulement sexy, elles contiennent également des niveaux élevés de vitamine C. Cette vitamine essentielle aide à maintenir votre système reproductif en bonne santé, ce qui vous permet d'être plus facilement excité et d'atteindre l'orgasme.
- La pastèque : Ce fruit d'été est non seulement composé de 92 % d'eau, ce qui en fait un excellent moyen de rester hydraté pendant les rapports sexuels, mais il contient également de la citrulline. Cet acide aminé aide à détendre les vaisseaux sanguins et à améliorer la circulation, deux éléments essentiels à la lubrification.
Mouiller (et rester mouillé) est une partie importante de l'activité sexuelle. Cela rend les choses plus confortables et plus agréables, peut réduire le risque de douleur ou d'inconfort et rendre l'ensemble du processus plus fluide et plus plaisant. Si vous n'êtes pas aussi mouillé que vous le souhaiteriez, vous pouvez prendre quelques mesures pour augmenter la lubrification. Restez hydratée, utilisez un lubrifiant de qualité, prenez votre temps et allez-y doucement. Bientôt, vous serez plus humide que vous ne l'auriez jamais cru possible !
